１．食事 ２．運動 ３．入浴と清潔 ４．睡眠 ５．ダイエット ６．知性から ７．自信から ８．笑顔と愛する力 ９．恋愛から ↓美のホルモンを分泌 10．金星の瞑想法(2) （特に女性向き） ↓行動力を増進 11．火星の瞑想法 （特に男性向き）
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