Ａセッション，Ｂセッションで『リラクゼーション』と『Mind Cleaning（心のお掃除）』の技法に習熟したら，次に瞑想法の中でも非常に重要な“視覚化”の訓練に入ります。
これにより，脳波は“完全リラックス”のスローα波（8 Hz/s位）から，“リラックス集中”のミッドα波（10 Hz/s位）に変わります。
そして，想像力⇒創造力に向かう変性意識（ＡＳＣ）状態に入っていきます。

★Ｃセッション
１．下の『START』ボタンを押すと，満月のような大きな円が出ますのでそれをじっと集中して見つめて下さい。
２．３０秒たつと，自動的に白色の大きな円が出ますので，それをじっと集中して見つめて下さい。そのとき，心の中でどんな印象をもつかも観察して下さい。
３．１５秒たつと自動的に赤色の大きな円が出ますので，集中して見つめ，印象を味わって下さい。
４．赤の後，１５秒ごとに橙⇒黄色⇒緑⇒青⇒藍⇒紫と虹の７色の順番で円の色が変わります。それぞれを集中して見つめ，印象を味わって下さい。
５．そのままにしておくと，また虹の７色の順番で円が変わりますので，続けて見つめてもいいですし，“ループ”から出たければ，円をクリックして下さい
６．円をクリックすると，灰色の円になりますので，それを見つめながら，想像力で虹の７色を順番に描いて下さい。
７．ほとんど目の前にあるように，７色の円が視覚化出来るようになったら，円をクリックして下さい。⇒Ｄセッションに入ります。

★Ｄセッション
　その頁の指示に従って自然の美しいシーンの中に自分を置いて，すがすがしい気分になって下さい。
　
モニター画面の大きさに従って，下のどちらかのボタンをクリックして下さい。⇒部屋を暗くして，『Ｃセッション開始！』と声に出す。

モニター６４０×４８０以下

モニター８００×６００以上